苦茶子，是中国传统的养生茶，因苦涩而得名，其药用价值被人们从明朝便开始挖掘。 此外，人们常选择陈皮、姜茶、山楂茶等作为日常养生，暖身祛寒。
选择苦茶子作为养生茶，需留心以下几点：1.不宜空腹饮用；2.不宜过度饮用；3.与其他茶类不宜混饮。 除了苦茶子，陈皮也是不错的选择。苦茶子为凉性，适合宿疾病人士饮用，而陈皮则为温性，具有理气、消食的效果。常饮陈皮水还能治疗腹泻、胃寒等症状。 若是想暖身祛寒，姜茶或山楂茶是不错的选择。姜茶具有温中散寒的功效，还可以增强人体免疫力；而山楂茶则可以舒张血管，促进血液循环，对于预防高血压等心脑血管疾病也有一定的帮助。
无论选择哪一种暖身茶，都不宜过量饮用，否则容易对健康造成不良影响。趁着寒冬来临，适量饮用暖身茶，舒适健康过冬吧！
