菩提子是常用的滋补佳品，中医认为它性平味甘，含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等我们人体必需的营养物质，有很多功效与作用。
首先，它有益于调节睡眠，对失眠、梦多、易惊、多汗等症状都有一定的改善作用。其次，它还可以提高免疫力，帮助人们预防感冒、支气管炎等呼吸系统疾病。此外，菩提子还有降低胆固醇、保护肝脏、延缓衰老等作用。
菩提子也是应用广泛的药材，有很多适应症，如扁桃体肿大、癫痫、口干舌燥、咳嗽等症都可以服用菩提子进行调理，并且有一定的疗效。
既然菩提子这么好，那我们该如何食用才能发挥它的功效呢？一般来说，若用来炖汤，建议将其先泡发，以充分释放味道和药效。还可以用沸水冲泡或者加入到粥中一起煮熟。但是，虽然菩提子有很多益处，但对于某些人群来说，如孕妇、小儿、胃寒体虚的人，不宜食用。
