差时症，又称为时差综合症，它是一种由于不同时区的突然变化而引起的身体不适症状。当你到了一个新的时区，你的生物钟会出现紊乱，引起一系列身体上的不适，比如头痛，疲劳和睡眠问题等。
通常情况下，经过几天的适应，你的身体就会适应新的时区，但对于一些人来说可能需要更长的时间。例如，有些人可能需要一周或更长时间才能完全适应新的时区。
在处理差时症的时候，可以尝试以下方法：保持规律的睡眠时间，遵循当地时间表，逐渐加入新的锻炼计划，以保持健康的身体状况。此外，如果你长期定期穿越不同的时区，建议你采用一些天然的补品，比如褪黑素。
