近期气温逐渐下降，清晨的气温也跟着降低。清晨是一天中最清新宜人的时候，降温后的清晨更是让人心旷神怡。想必大家早上起来看到手机上显示的气温都会觉得天气好极了，这时候来一顿清晨慢跑也是非常不错的选择。
慢跑虽然是我们常见的一种锻炼方式，但是在清晨慢跑又是一种全新的体验。不仅气温比较舒适，而且城市初醒的样子让人感到很宁静。目光所及，绿树成荫，彩霞飞舞，清晨的阳光从天而降，洒满大地。
清晨慢跑的好处还不止于此，人的新陈代谢也是在早晨才会慢慢启动，进行晨跑可以让身体得到更好的锻炼，促进血液循环，提高身体免疫力，同时还可以增加心肺功能。
清晨慢跑的注意事项：1、合理安排时间，建议从6：30-8：00之间进行；2、清晨一定要进行适量的热身运动；3、注意保暖；4、选择空气新鲜的地方进行慢跑。
