姑娘果，又称草莓梅、山竹梅等，是一种野生水果。这种果实柿科植物，Nephelium spp.属，成熟后果实大小接近草莓，红彤彤的十分可爱。姑娘果的味道类似于梅子，酸酸甜甜的口感，非常爽口，深受大众喜爱。同时，姑娘果也是一种营养价值不错的水果，下面是姑娘果的功效与作用。
姑娘果的营养价值非常的高，其中含有大量的蛋白质、纤维素以及丰富的维生素和微量元素。这些成分可以滋补身体、补充人体所需要的养分。同时，姑娘果还有改善肠胃消化的效果，含有丰富的纤维和鞣酸，可以减少腹泻和便秘的发生，使肠道保持正常的微生态平衡。
此外，姑娘果中还含有一种叫做花青素的物质，它是一种天然的抗氧化剂，可以有效的抗击自由基，保护人体细胞免受氧化损伤。这对于抵抗衰老、预防疾病都有很重要的作用。
总的来说，姑娘果是一种非常好吃而且营养价值很高的水果。它具有丰富的维生素和微量元素，可以促进身体健康，同时还具有抗氧化、滋补和改善肠胃消化的功效。
