补液盐是很常见的一种药品，它可以帮助身体补水、平衡电解质和维持血容量。特别是在夏天热浪袭来时，多喝补液盐是防暑降温的有效方法之一。但市面上的补液盐都有着一定的价格，如果大量购买也显得有些奢侈。那么，怎样在家里制作补液盐呢？
首先，制作补液盐的原理是要保证成品中含有适量的盐和糖以及微量元素。家庭自制补液盐的原料，大多数很容易购买到，比较常见的包括食用盐、食糖、小苏打、维生素C片或片剂、水等。具体步骤如下：
原料
- 食用盐：1小勺（米勺，不要太满）
- 食糖：4小勺（米勺）
- 小苏打：1/2小勺（米勺）
- 维生素C片或片剂：2粒（最好去掉包装）
- 水：500毫升
方法
- 将饮用水煮沸，烧开后将火关小，让其保持微沸状态
- 加入食用盐、食糖、小苏打，搅拌至完全溶解
- 取出维生素C片或片剂，用手捏碎后加入水中，继续搅拌至融化
- 待混合液冷却至室温后，备用
反复使用自制补液盐可以起到抗疲劳、缓解饱腹感、调节血压等多种效果，但事实上还是需要注意一些细节问题。首先，每次使用前需要对混合液进行彻底搅拌，将里面的成分均匀地分布开来；其次，家庭自制补液盐，最好只是作为小剂量使用，一天不要超过2次，以免食用过度造成不适。
