海马，又名海马藤、海马鲸，是一种海洋中的珍贵物种，具有多种医疗价值。下面为大家介绍一下海马的功效与作用以及吃法。
一、海马的功效与作用：
1. 益气补元：海马具有温补肝肾、益气固精、滋阴补虚、强身健脑的功效，对于身体虚弱、久病咳嗽、气短懒言、腰腿酸痛、阳痿早泄等症状有明显的改善作用。
2. 滋阴补肾：海马被认为是极佳的滋补食品，对于滋阴补肾、乌发明目、提高免疫力也有强效功效。
3. 抗疲劳：海马中的活性物质能够让人体更快地排除疲劳物质，产生抗疲劳作用。长期坚持服用海马，能有效地预防和恢复身体疲劳，提高身体适应能力。
二、海马的吃法：
1. 炖汤：将海马用开水泡软后，和其他滋补食材一起炖汤。海马的滋补效果会更加明显。
2. 煲粥：将泡好的海马和大米一起煮粥，具有补肾益气、清心安神的功效。
3. 直接食用：将海马切成小块，加入姜汁或者其他调料食用。
如今市面上的海马主要有饲养类、野生类和人工养殖类。而且海马属于珍贵保护动物，极易濒临灭绝。因此，在购买的时候，一定要选择正规的渠道，支持人工养殖和保护野生海马。
