秋天天气变得寒冷，很多人会选择加衣保暖，以防感冒；而到了春天，天气回暖，很多人又会选择薄装轻便来迎接春天的到来，这种防寒保暖，迎春换季的保健方式，就是秋冻春捂。
秋季的气温往往较低，人会适应环境的温度变化，从而产生了保健方式—秋冻。秋季中医理论中提到，秋冻有助于增强机体新陈代谢功能，调节过度的肥胖，预防慢性疾病发生。在春季时，由于受到了秋季的锻炼，人体对温度变化的适应性会得到提高，因此春季时适量减少衣物的穿着，也可以起到保健的作用。
总的来说，秋冻春捂是一种自然保健，是根据人体自身的生理反应构成的保健方式。对于自身身体状况比较健康的人来说，这种方式有助于提高自身的免疫力。但对于一些身体抵抗力较弱的人来说，则不太适用。
