很多人在生病时都会出现身体不适的症状，比如发烧、咳嗽、流鼻涕等等。但是，有时候这些症状会让人感到非常困惑，因为它们既有风寒的症状，又有风热的症状，这该怎么判断呢？
其实，判断自己是风寒还是风热的方法并不难，只需要观察身体发热的情况即可。如果身体出现了发烧、头痛等症状，而且觉得口干喉燥、口渴想喝水，那么很可能是风热所致。此时，可以喝一些绿豆汤来清热解毒。如果身体出现了发热、寒战等症状，而且觉得手足冰凉、想要蜷缩成一团，那么很可能是风寒所致。此时可以喝一些姜汤来驱寒散寒。
当然，除了观察发热情况，还可以通过其他症状来判断自己是风寒还是风热。例如，如果咳嗽有痰，痰黄色，那么一般是风热所致；如果咳嗽有痰，痰白色，那么一般是风寒所致。因此，在生病时一定要多留意自己的身体状况，然后进行正确的诊断和治疗。
