沙洲是由水流、海浪、湖泊的冲击力与顺流沉积而成的陆地，一般位于水体的上游区域或合流口或向外延伸的沙质海岸上。
从地理形态来说，沙洲的形成与水体的流动有很大的关系。例如，在海岸上，海浪的冲击力会让波动最大的纳浪器之外的沙粒向贡献给沙滩的沉积。而在江河湖泊中，水流追出了大量悬浮固体颗粒，到了水流减速或侧向移动的地方便开始了沉积。
沙洲的演变过程中，有几个阶段。沙洲的初期阶段，主要是沉积细沙珠砾径流的影响，而且高度较低，随着珠砾沉积成堆，形成岛屿疙瘩，阻挡了水流，推高了降水线。沙洲的中期，海岸砂丘的形成是一个重要过程。在此期间，沙地面积扩大，形成更高的砂丘，甚至是沙岛。沙洲的后期，水文因素开始主导，沙洲受到涨潮的影响，很容易发生海水侵蚀，形成珊瑚礁。同时，海风、海浪的侵蚀，加上自然力的作用，最终造就了沙洲的雏形。
沙洲的形成与演变是一个循序渐进的过程，是自然界强大的威力作用的结果。在旅游时，不妨去看看沙洲，感受其中的美妙，也可以充分感受到大自然之间的神奇与魅力。
