神经失眠俗称焦虑失眠，它常常伴随着神经症状呈现临床上，比如担忧、恐慌、心烦意乱等等，会让人在夜晚失眠，影响作息和生活，严重的还可能引起精神方面问题。所以我们需要认真对待并寻找有效的治疗方法。
1.调整生活习惯。保持充足的睡眠时间，定时入睡，早早床好，不要熬夜过度。平时注意饮食规律，少熬夜，戒掉刺激性饮食和饮料，适当的运动也可以缓解失眠状况。
2.使用草药。一些草药有助于改善睡眠质量，比如广藿香、艾草等。可以通过泡脚、喝药水等形式来食用草药。
3.寻求医学帮助。如果上述方法不能缓解症状，我们需要寻求医学帮助，咨询医生开出专业的药物，比如安眠药等。
治疗失眠需要我们积极探索适合自己的方法，根据情况调节生活、饮食、药物等方面，不要轻易放弃。希望大家都能拥有安稳的夜晚。
